Levar uma panela ao lume com água temperada com sal. Quando levantar fervura juntar os Espirais com Vegetais da Nacional e deixar cozinhar cerca de 8-10 minutos. Escorrer a massa e colocar numa taça larga.

Cortar os tomates cherry em metades e juntá-los à massa, assim como os pimentos vermelhos em pedaços e as azeitonas em rodelas.

Regar a salada com azeite, temperar com sal e umas gotas de vinagre – envolver tudo.

Desfazer as sardinhas em pedaços, adicionar à salada e misturar.

Servir a salada com óregãos e folhas de manjericão. Se necessário volte a regar com um fio de azeite.